Bewegung im Winter
Winter und Bewegung greifen im Burgenland überraschend gut ineinander. Zwischen Natur, Wärme und Indoor-Angeboten entsteht genau jene Aktivität, die Körper und Kopf in der kalten Jahreszeit belebt.
Schlagwort: sport
Laufen im Winter? Klappt super – mit diesen 6 Tipps.
Lieber langsam als frierend Im Winter lohnt es sich, das Tempo bewusst zu drosseln. So atmet man weniger kalte Luft ein und bleibt stabil – besonders auf nassen oder vereisten Strecken. In Kurven oder bergab gilt: kürzere Schritte, weniger Risiko. Auch die Laufdauer sollte nicht übertrieben werden. Kälte setzt dem Körper mehr zu als man … Continued
Ich habe vier Wochen täglich Push-Ups gemacht und das ist mein Fazit
Die Idee hinter der Fitness-Challenge: Mehr Sport-Motivation, mehr Kraft und mehr Ausdauer. Wie es mir damit ergangen ist, verrate ich euch hier!
Pilates-Übungen für Zuhause
By Lara Amhofer
Überfüllte Gyms, zu teure Kurse, die Motivation zu finden das Haus zu verlassen. Alles Gründe, die wir benutzen um uns vor Sport zu drücken, zumindest geht mir das so. Aber dann habe ich vor ein paar Monaten Pilates für mich entdeckt. Diese sanfte, aber effektive Trainingsmethode ist perfekt für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten, und das Beste daran: man muss nicht mal das Haus verlassen.
5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Ein aktiver Lifestyle macht fit und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Doch oft ist die Zeit für Sport knapp. Wir haben fünf Tipps, wie du ganz nebenbei mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Surferin Christina Gindl: “An manchen Tagen bin ich die einzige Frau im Wasser”
Auf den rauen Wellen des Atlantiks kämpft Christina Gindl nicht nur gegen die Elemente, sondern auch für mehr Anerkennung von Frauen im Surfsport.
Die besten Morgenroutinen für einen produktiven Tag
Wie du deinen Morgen beginnst, beeinflusst den Rest deines Tages. Eine effektive Morgenroutine kann dabei helfen, fokussierter und produktiver zu arbeiten, deine Ziele zu erreichen und deine mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.
Freizeit-Tipps für die Tiroler Natur: Bogenschießen
By Leonie Werus
Es ist ein sonniger Vormittag im Herbst, und meine Kollegin Ricarda möchte mir heute eine ihrer liebsten Aktivitäten in dieser Jahreszeit näherbringen: das Bogenschießen.
Longevity: Trend zur Lebensverlängerung
Länger und gesünder leben – was dazugehört und welche Fortschritte die Technologien dahingehend bringen.
So findest du die richtige Sportart!
Sport trendet. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur eine wichtige Säule eines gesunden Lebensstils sondern wird auch zum Statussymbol. Sportangebote boomen.