Allein das Wort „Wechsel“ oder „Klimakterium“ löst bei vielen Frauen bereits Hitzewallungen aus – gehen doch viele Mythen und Verunsicherungen mit dieser Phase einher. Wenn Frau altersmäßig plötzlich mit dem Thema konfrontiert wird, hört sie überall von Symptomen wie Haarausfall, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und die jahrelange Einnahme von Hormonen.
Tipps zum Fasten, was man dabei beachten sollte und wann Fastentage guttun können. Plus: Unser liebstes Rezept für einen Detox-Smoothie.
Im Jänner ist der Drang, das Leben umzukrempeln größer denn je.
Ganz einfach zum Nachbacken: Bäuerliche Rezepte für köstliche Weihnachtskekse.
Ein gesundes Müsli kannst du ganz leicht selber machen.
Plant based: Verarbeitete Lebensmittel sind tabu, Fleisch und Fisch erlaubt.
By Leonie Werus
Superfood aus unmittelbarer Umgebung? Wie wir mit heimischen Lebensmitteln die volle Nährstoffvielfalt in unserem Körper aufnehmen.
Easy Eating kann helfen, dass Essen Freude macht und du nicht aus Frust zur Schoki greifst.
Wie wir unseren Zyklus durch Ernährung steuern und verbessern können.
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