Eiweißhaltige Ernährung ist essentiell. Aber wie überall gilt auch hier – man kann zu wenig, aber auch zu viel Eiweiß konsumieren. Beides tut dem Körper nicht gut. Wir schauen uns an was passiert, wenn man zu viel Eiweiß isst.
Wie du deinen Morgen beginnst, beeinflusst den Rest deines Tages. Eine effektive Morgenroutine kann dabei helfen, fokussierter und produktiver zu arbeiten, deine Ziele zu erreichen und deine mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.
Diätologin Karin Ratschiller klärt über Nahrungsergänzungsmittel auf.
Allein das Wort „Wechsel“ oder „Klimakterium“ löst bei vielen Frauen bereits Hitzewallungen aus – gehen doch viele Mythen und Verunsicherungen mit dieser Phase einher. Wenn Frau altersmäßig plötzlich mit dem Thema konfrontiert wird, hört sie überall von Symptomen wie Haarausfall, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und die jahrelange Einnahme von Hormonen.
Tipps zum Fasten, was man dabei beachten sollte und wann Fastentage guttun können. Plus: Unser liebstes Rezept für einen Detox-Smoothie.
Im Jänner ist der Drang, das Leben umzukrempeln größer denn je.
Ganz einfach zum Nachbacken: Bäuerliche Rezepte für köstliche Weihnachtskekse.
Ein gesundes Müsli kannst du ganz leicht selber machen.
Plant based: Verarbeitete Lebensmittel sind tabu, Fleisch und Fisch erlaubt.
By Leonie Werus
Superfood aus unmittelbarer Umgebung? Wie wir mit heimischen Lebensmitteln die volle Nährstoffvielfalt in unserem Körper aufnehmen.
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