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Nachmittägliches Müdigkeitstief? Ein Powernap schafft Abhilfe – doch wahrscheinlich kennen Sie auch dieses unangenehme Gefühl, wenn man nach einer halben Stunde komplett orientierungslos aufwacht und letztendlich noch erschöpfter ist als zuvor. Genau hier kommt der sogenannte „Nappuccino“ ins Spiel: Dabei trinkt man unmittelbar vor dem Schläfchen einen Kaffee – das Koffein entfaltet nach etwa 25 Minuten seine volle Wirkung, und man fühlt sich automatisch wacher, wenn der Wecker klingelt. Na, fühlen Sie sich nun bereit für einen erfrischenden Powernap?
