Einen Gang raufschalten
Umso schneller das Schritttempo, desto besser
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Dass Gehen gesund ist, wissen wir alle. Doch nicht jede:r geht gleich schnell bzw. gleich langsam: Manche schlendern, manche schleichen, andere wiederum hasten regelrecht durch die Straßen. Wenn Sie eher zur Sorte der flotten Geher:innen gehören, haben wir gute Nachrichten: Laut einer kürzlich im medizinischen Fachjournal „Jana Network“ veröffentlichten Studie der Duke University in North Carolina sind Sie nämlich klüger und altern langsamer als gemütliche Geher:innen. Die Gehirne von Letzteren wiesen nämlich im Zuge der Untersuchungen ein geringeres Volumen, eine geringere kortikale Dicke und weniger Gehirnoberfläche auf; außerdem waren sie physisch und kognitiv in schlechterer Verfassung als die Vergleichsgruppe mit schnellerem Gehtempo. Also: Beim nächsten Spaziergang einen Zahn zulegen.
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