Kopf voraus: Coach Patrick Murnig im Interview
Was entscheidet im Wettkampf über Sieg oder Niederlage? Und wie behält man einen klaren Kopf, wenn alles auf dem Spiel steht? Wir haben uns mit Coach Patrick Murnig über Willenskraft, mentale Stärke und (un)gesunden Ehrgeiz unterhalten. Im Spitzensport sieht man als Zuschauer:in meist nur den Augenblick des Erfolgs: den perfekten Sprung, die Medaille, den Jubel. … Continued
Kollagen im Check
Glowy Skin, starke Nägel und belastbare Gelenke – kaum ein Beauty- und Gesundheitstrend kommt aktuell ohne das Stichwort Kollagen aus. Ob als Pulver im Kaffee, als Drink to go oder in Kapselform: Kollagen scheint das neue Must-have für alle zu sein, die sich langfristig etwas Gutes tun wollen. Doch wie viel steckt wirklich dahinter? Und … Continued
3 frühlingshafte Rezeptideen mit regionalen Zutaten
Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter – und auch in der Küche darf es jetzt wieder frischer, leichter und grüner werden. Nach den oft deftigen Wintergerichten sehnen sich viele nach saisonalen Zutaten, die Energie geben und Lust auf Frühling machen. In Österreich beginnt jetzt die Zeit von Bärlauch, Radieschen, Spinat, Karotten und frischen Kräutern. … Continued
Adaptogene: Die natürlichen Stresshelfer, über die gerade alle sprechen
Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag – Termine, Arbeit, Familie, Social Media. Kein Wunder also, dass der Wunsch nach mehr Balance immer größer wird. Genau hier kommen Adaptogene ins Spiel: Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen sollen, besser mit Stress umzugehen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Aktuell gelten sie als echter Trend – doch neu … Continued
Kochen mit Kindern: So ist der Spaß garantiert
Gemeinsam kochen gehört zu den schönsten Familienritualen – besonders dann, wenn Kinder mithelfen dürfen. Was für Erwachsene oft nur eine Alltagsaufgabe ist, wird für Kinder schnell zum spannenden Experiment: Teig kneten, Gemüse schneiden, Gewürze riechen oder selbst eine Pizza belegen. Nebenbei lernen sie wichtige Fähigkeiten fürs Leben – und entwickeln ganz nebenbei Freude an gutem Essen.