Stark. Mutig. Sicher: Lerne, dich zu verteidigen 

© sps-west GmbH

Das Trainer:innen–Team von sps-west verfügt über jahrelange Erfahrung im Sicherheitsdienst und „real life Experience“, wenn es um die verhältnismäßige Abwehr von Angriffen und Selbstverteidigung geht. Zudem sind alle Trainer:innen zertifizierte Krav Maga Coaches und unterrichten die wöchentlichen Einheiten bei Krav Maga Innsbruck.

Selbstschutz als Lebenskompetenz 

Ob beim Einkaufen, beim Joggen, im Alltag oder auf dem Heimweg am Abend – das Gefühl von Sicherheit ist kein Luxus. Es ist ein Grundbedürfnis.  Die Krav Maga Selbstverteidigungskurse zeigen, wie man Gefahrensituationen früh erkennt, Grenzen zieht und im Ernstfall entschlossen reagiert. 

Dabei geht es nicht darum, Kämpferin zu werden – sondern sich ihrer eigenen Kraft bewusst zu werden. 
Krav Maga ist ein einfaches, wirkungsvolles System, das auf natürlichen Reflexen basiert und speziell für reale Situationen entwickelt wurde. Das Training stärkt Körper und Geist gleichermaßen – und vermittelt das wohl wichtigste Wissen: Ich kann etwas tun. Ich bin nicht hilflos.

Selbstsicher verteidigen

Die sps-west bietet spezielle Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen an – vom Kurs für Einsteigerinnen zum Thema Selbstverteidigung & Situational Awareness bis hin zur Nutzung von Pfefferspray und Leuchtmitteln zur Selbstverteidigung bis hin zu Krav Maga Kursen. 

Egal, ob du zum ersten Mal dabei bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Jede Einheit ist praxisnah, respektvoll und individuell gestaltet. Die Kurse richten sich an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Ziel ist nicht sportlicher Wettkampf, sondern Sicherheit, Selbstvertrauen und Empowerment im Alltag. Die Kurse können auf individuelle Schutzbedürfnisse angepasst werden; spezielle Kurse für Firmen und Vereine sind ebenso möglich wie private Einzeltrainings. 

Orange the World – ein starkes Zeichen am 25. November 

Ein besonderes Highlight im Jahresprogramm ist der Selbstverteidigungskurse für Frauen am 25. November 2025, dem internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen. Dieser Kurs findet im Rahmen der globalen Kampagne „Orange the World“ statt und steht symbolisch für Bewusstsein, Mut und Solidarität. 

In einer sicheren Umgebung lernen Frauen, Gefahrensituationen realistisch einzuschätzen und angemessen zu handeln. Neben praktischen Techniken vermittelt das Training auch mentale Strategien, um Angst in Entschlossenheit zu verwandeln. Ein Tag, der bewegt – körperlich, geistig und emotional. 

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist trainierbar 

Nähere Infos/zur Anmeldung unter:
https://www.sps-west.at/krav-maga-selbst-fremdschutz 

Kontakt

sps-west GmbH  
Grabenweg 71/3. Stock, 6020 Innsbruck 
sales@sps-west.at 
+43 (0) 664 4313506 
www.sps-west.at